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体育舞蹈与柔性力量训练相结合的节奏安排与效果提升研究

体育舞蹈与柔性力量训练相结合的节奏安排与效果提升研究

文章摘要:体育舞蹈与柔性力量训练相结合的节奏安排与效果提升研究,探讨了这两种运动形式如何在协调性、力量、柔韧性及舞蹈表现力等方面互相促进,提高运动表现与身体素质。文章从节奏安排的合理性、柔性力量训练的...